Roberta Novatelly gostosonadazonasul
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mzia gurgeniwrote:
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Ordered to goodness .. Leave evil .. >> See everyone smiling .. >> If you also check the trust .. >> Make Believe olmayana proof .. > To poor observance .. >> No, to get supplies .. Together, let's say .......... A M I N ________________________s¶$$$$¶s ______________________s¶????????¶s ______________________¶?????????¶ ______________¶$$$¶____¶??????¶s ____________¶????????¶????????¶????¶s ___________¶????????????$¶$$$¶????????¶ ____________¶???????¶$$$??????$¶$$??????¶ ______________¶???¶$????????__????¶$?????¶ _________¶??¶$??¶$????????¶$????????$¶???¶ _______¶????????¶$????????¶$$$$¶????¶$?¶ ______¶???????¶$????????¶$??????$¶???¶s ______¶???????¶$????$$$¶??$$??????$¶?¶ $$$$___¶??????$¶??$$??¶$??$$$¶??$¶??¶ $$$$$$__¶???$$??¶$????$¶????$¶??$¶?¶s___$$$ $$$$$$$$___¶????$¶??????$¶????$¶?¶____$$$$$ __$$$$$$$$__¶?????$¶??????¶$$¶?¶__$$$$$$$$ __$$$$$$$$$$__¶?????$¶$$?????¶___$$$$$$$$ ____$$$$$$$$$$$$__¶????¶_______$$$$$$$$ ________$$$$$$$$$$$$_$$$$$$__$$$$$$$$ __________________$$$$____$$$$$$$$__$$ ____________$$$$$$__$$$$$$____________$$ ________$$$$$$$$$$___$$_$$$$$$___$$$$$__$$ ______$$$$$$$$$$__$$__$_$$$$$$$$___$$$$$_$$ ____$$$$$$$$$$$$__$$__$_$$$$$$$$$________$$ ____$$$$$$$$$$___$$$$__$_$$$$$$$$__$$___$$ __$$$$$$$$$$$$__$$$$$$__$_$$$$$$$$$_$$$$$ __$$$$$$$$$$___$$$$$$$$___$_$$$$$$$$$ __$$$$$$$$____$$$$$$$$$$____$_$$$$$$$ __$$$$____$$__$$$$$$$$$$_______$$$$$$ __$$______$$__$$$$$$$$$$____$$_______$$ __$$______$$___$$$$$$$$___$$___$$$$__$$$ __$$____$$______$$$$$$____$$_______$$$$ ____$$$$_________$$$$_____$$$$___$$$$ __________________$$________$$$$$$$ ___________♥♥♥♥♥_______♥♥♥♥♥ ____________♥♥♥♥SSSSSSS♥♥♥♥ ____________♥♥SSSSSSSSSSS♥♥ __________$SSSSSSSSSSSSSSSS$ _________$SSSSSSSSSSSSSSSSSS$ _________$SSSSS*█**█SSSSSSSS$ _________$SS************SSSS$ ____$$$$$_$*******➊******SS$ ___$SS$SSS$_*$************S$ ___$SS$SSSS$$$$**♥*****S$ ___$SS$$SSSSSSS$SSSSSS$* ____$S$SSSSSSSSSSSSSSSS$$ _______$$SSSSS (¯`·´¯) SSSS$$ ___________$$SSS`·.¸·´SSSSSS$$ __________$$$SSSSSSSSSSSSS$$ _$$$$$____$SSSSSSSSSSSSSSS$$ $SSSSS$SSS$$SSSSSSSSSSSSSS$$ $SSSSSS$SS$SSSSSSSSSSSSSS$$$$ $SSSSSS$SS$SSSSSSSSSSSSS$SSS$$ $SSSSSS$SSS$SSSSSS$$$SSS$SSS$$ $SSSSSS$SSSS$SSSS$SSSS$$$SS$$ _$SSSS$$$$SSS$SS$SSSSSS$$$$$ __$$$$_________$$SSSSSSS$ _______________$S$SSSSSS$ ________________$SSSSSSS$ _________________$$SSSS$ ___████__████_███ __███____████__███ __███_███___██__██ __███__███████___███ ___███_████████_████ ███_██_███████__████ _███_____████__████ __██████_____█████ ___███████__█████ ______████ _██ ______________██ _______________█ _████_________█ __█████_______█ ___████________█ ____█████______█ _________█______█ _____███_█_█__█ ____█████__█_█ ___██████___█_____█████ ____████____█___███_█████ _____██____█__██____██████ ______█___█_██_______████ _________███__________██ _________██____________█ _________█ ________█ ________█ ………………….;_'.-._ ……………….{`--♥.-.'_,} ………………{;..\,__...-'/} ....._.;_'.-._ …{..'-`.♥_;..-'; ...{`--.♥-.'_,}…`'--.._..-' ....._.;_'.-._ .{;..\,__...-'/}…._.;_'.-._ ...{`--.♥-.'_,} .{..'-`.._;..-';.{`--.♥-.'_,}.{;..\,__.. .-'/} ....`'--.._..-'.{;..\,__...-'/.{..'-`.._ ;..-} ........,--\\..,-"…`'--.._..- .....--.._..- ...... ....._.;_'.-._..... ||......// ..........{`--.♥-.'_,}.,-"-.....//.,-"-. . ........{;..\,__...-'/....'-.\.// (..'-...\ ………..{..'-`.._;..-'. ,/. // ;---, ......../....-'.)\\......... /.,-"-....\ ........\,---'`...\\.......//. 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1 day ago
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banderswrote:
hola me gustaria conocerte agreagme y platicams wolfeagle8117@hotmail.com
1 day ago
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Acredite em você!
Não importa do que é o mundo O importante, são os seus sonhos... Não importa o que você é O importante é o que você quer ser... Não importa onde você está O importante é para onde você quer ir... Não importa o porquê O importante é o querer... Não importa suas mágoas O importante mesmo, são suas alegrias... Não importa o que você já passou O passado guarde na sua lembrança... Não veja; apenas olhe... Não escute; apenas ouça... Não toque; sinta... O mundo é um espelho; não seja apenas um reflexo Só acreditando no futuro você conseguirá a paz para alcançar seu sonhos... Afinal, o que importa? Você importa... Você é perdedor ou vencedor? Quando um vencedor comete um erro, diz: "Eu errei!" Quando um perdedor comete um erro, diz: "Não foi minha culpa." Um vencedor trabalha duro e tem mais tempo. Um perdedor está sempre "muito ocupado" para fazer o que é necessário. Um vencedor enfrenta e supera o problema. Um perdedor dá voltas e nunca consegue resolvê-lo. Um vencedor se compromete. Um perdedor faz promessas. Um vencedor diz: "Eu sou bom, porém não tão bom como gostaria de ser." Um perdedor diz: "Eu não sou tão ruim como tantos outros." Um vencedor escuta, compreende e responde. Um perdedor somente espera uma oportunidade para falar. Um vencedor respeita aqueles que são superiores a ele e trata de aprender algo com eles. Um perdedor resiste àqueles que são superiores a ele e trata de encontrar seus defeitos. Um vencedor se sente responsável por algo mais do que somente o seu trabalho. Um perdedor não colabora e sempre diz: "Eu somente faço o meu trabalho." Um vencedor diz: "Deve haver melhor forma de fazê-lo..." Um perdedor diz: "Esta é a maneira que sempre fizemos." Afinal, você é um vencedor ou um perdedor? Pense nisso! Roberta http://www.mulherdemulher.webs.com
2 days ago
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20 conselhos para melhorar a saúde e a longevidade
As universidades de Harvard e Cambridge publicaram, recentemente, um manual com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e simples: 1- Beber um copo de sumo de laranja, diariamente.. * Para aumentar o ferro e repor a vitamina C. 2 – Salpicar canela no café. * Mantém baixo o colesterol, e estáveis os níveis de açúcar no sangue. 3- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral. * O qual tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro do que tem o pão branco. 4- Mastigar os vegetais por mais tempo. * Aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos no corpo. Mastigar liberta sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm. 5- Adoptar a regra dos 80%. * Servir-se de menos 20% da comida evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida, e reduz o risco de diabetes e ataques de coração. 6- O futuro está na laranja. * Reduz em 30% o risco de cancro de pulmão. 7- Fazer refeições coloridas como o arco-íris. * Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco, em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais. 8- Comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. * O Licopene, um antioxidante do tomate, pode inibir e ainda reverter o crescimento de tumores; e, ademais, é melhor absorvido pelo corpo quando o tomate está em molhos para massas ou para pizza. 9- Limpar a sua escova de dentes e trocá-la regularmente. * As escovas podem espalhar gripes, resfriados e germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente, pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro); sobretudo durante e após períodos de doença, devem ser mantidas separadas de outras escovas. 10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam a sua memória. * Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, qualquer habilidade nova. Leia um livro e memorize parágrafos. 11 – Usar fio dental e não mastigar chicletes. * Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arterosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos à sua idade biológica, porque remove as bactérias que atacam os dentes e o corpo. 12- Rir. * Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico:100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o stresse, acorda células naturais de defesa e desperta os anticorpos. 13- Não descascar com antecipação. * Os vegetais ou frutas, (sempre frescos), devem ser cortados e descascados no momento em que vão ser consumidos. Isto aumenta os níveis de nutrientes contra o cancro. 14- Ligar para os seus parentes/pais de vez em quando. * Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com as pessoas de quem gostam, particularmente com a mãe, desenvolvem tensão alta (alta pressão), alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã. 15- Desfrutar de uma xícara de chá. * O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelitas também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração. 16- Ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos, sofrem mais de stresse e vão mais ao médico, dizem os cientistas da Cambridge University. As mascotes fazem-nos sentir optimistas, relaxado, e isso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até com um peixinho dourado podemos obter um bom resultado. 17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. * Uma porção de tomate por dia, baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo os cientistas da Harvard Medical School. 18- Reorganizar o frigorífico. * As verduras, em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas. A luz artificial do equipamento destrói os flavonóides (que combatem o cancro) que todos os vegetais têm. Por isso, é melhor usar a área reservada às verduras, que é aquela gaveta em baixo. 19- Comer como um passarinho. * A semente de girassol e as sementes de sésamo, nas saladas, e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes. 20- E, por último, uma súmula de pequenas dicas para alongar a vida: - Usar suco de clorofila da alfafa diariamente. (Veja aqui http://www.grupos.com.br/blog/sucodeclorofila/permalink/25785.html) os beneficios). - Comer chocolate. Duas barras por semana dão mais um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio. - Pensar positivamente. As pessoas optimistas podem viver até mais 12 anos que os pessimistas, as quais, ademais, apanham gripes e resfriados mais facilmente. - Ser sociável. As pessoas com fortes laços sociais, ou redes de amigos, têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias, ou que só têm contato com a família. - Conhecer-se a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter', têm 35% mais de probabilidade de viver mais tempo. Previna-se: Sua saúde é seu maior tesouro! Quer receber mais dicas sobre essa? Acesse http://www.negociocerto.webs.com/saudetiens.htm e receba e-mails diariamente. Ganhe recarga de celular todo mês! Tarifa Zero do http://www.mulherdemulher.webs.com bjs roberta
Nov. 7
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Melissa Cruzwrote:
Adorei seu espírito,,,mil beijos linda.....
Nov. 7
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